EgyensúlyOM

Első lépések

Tanácsok az új életmód elkezdéséhez

Mi már győztünk. Te is győzni fogsz.

A lehetőség, amit kínálunk

Egy nagy lépés a siker felé

A lépcsőzés nagy előnye, hogy egyenletesen emeli a pulzusszámot, és edzi a vérkeringést, ezáltal az ereket is. Elsősorban a far-, illetve combizomzat formálásában segít, ha tehát körte alakod van, érdemes rendszeresen lépcsőznöd. A mozgásforma javítja a kondíciódat, amennyiben választanod kell a lift és a lépcső között, ajánlott az utóbbira voksolnod.

Heti rendszerességű edzéseink, kezdőtől haladóig, sétától úszásig.

Futóversenyek, teljesítménytúrák, sportesemények egy helyen.

Az új életmód kialakításához a sporton az élet számos területén változtatnunk kell. Tanuljuk együtt, tanítsuk együtt!

Edzésprogramok kezdőknek, haladóknak egyaránt.